精液を作る亜鉛

精液を作る亜鉛

精子のもととなる細胞分裂を促進するのが亜鉛です。亜鉛は細胞分裂に関与する必須ミネラルです。不足している人は精子のもととなる細胞が分裂しにくくなったり、分裂して精子となっても未完成になることがあります。

 

・ 精子の奇形の原因となるのが食生活
・ バランスの良い食事が必要
・ 亜鉛を摂取して細胞分裂を正常化させよう

 

男性の不妊症の原因として、精子の奇形があげられます。形がいびつ、運動能力が少ないなどの問題を抱えている精子のことです。不妊治療をしてはじめて精子の異常に気が付く人も多くなっています。

 

その原因となるのが食生活の乱れなのです。この精子の異常が見られる人の食生活を見てみると、ファーストフードや加工食品、インスタント食品などを食べる機会が多いことがわかっています。忙しいからと手軽に済ませてしまう人ほど精子の質が悪くなってしまいます。

 

これらの食事にはもともと亜鉛が不足しており、細胞分裂を促す栄養素が足りていません。もし亜鉛が含まれていても、添加物により多く消費しやすくなるため意味が無くなってしまうのです。

 

改善するためには規則正しい食事をすること、できるだけ手作りにこだわる、肉類や魚介類など亜鉛が多い食品を積極的に摂ることが必要です。